花晨月夕
番茄土豆丁：家常菜肴中的营养与美味之选
锅中热油，爆香蒜末后，依次加入土豆丁翻炒至微金黄，再倒入番茄块，小火慢炖至软烂，期间加入适量的番茄酱增色提味，少许生抽与糖调和酸甜，最后撒上一把翠绿葱花，瞬间香气四溢。
有趣美味
寒衣节：传统习俗与禁忌，莫忘祖先，讨个吉利
今日“寒衣节”，记得1不摆、2不去、3要吃，莫忘传统，大吉大利。今天11月1日，寒衣节，又称“十月朝”、“祭祖节”、“冥阴节”、“秋祭”不同地区的叫法也不同，是中国传统的祭祀节日
吃羊肉有禁忌，这 3 种食物是羊肉的死对头，万不可一起吃
如果您经常口舌生疮、便秘、眼睛瘙痒，您最近很有可能阴虚火旺，此时最好不要吃羊肉了，因为羊肉是一种热性比较重的食物，吃完羊肉后，会使火气更大，特别是喝热乎乎的羊肉汤
番茄土豆丁：家常菜肴中的营养美味，色彩诱人，制作简单
锅中热油，爆香蒜末后，依次加入土豆丁翻炒至微金黄，再倒入番茄块，小火慢炖至软烂，期间加入适量的番茄酱增色提味，少许生抽与糖调和酸甜，最后撒上一把翠绿葱花，瞬间香气四溢。
秋冬干燥，八道美味蒸菜为孩子健康加分
2. 鱼肚里塞入葱姜，鱼身上抹上盐和料酒，腌制 15 分钟左右。 2. 盖上保鲜膜，扎几个小孔，放入蒸锅中，小火蒸 8 分钟左右。 5.取出蒸好的蛋羹，淋上生抽和香油
刺梨维生素 C 含量遥遥领先，逐渐走红大众视野，你了解多少？
营养专家介绍，刺梨确实是目前发现的维生素C含量最高的水果之一。南京市第一医院副主任营养医师戴春在接受记者采访时介绍，刺梨中含有的维生素C确实比较丰富
