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美食番茄土豆丁烹饪步骤调料葱花

番茄土豆丁：家常菜肴中的营养与美味之选

锅中热油，爆香蒜末后，依次加入土豆丁翻炒至微金黄，再倒入番茄块，小火慢炖至软烂，期间加入适量的番茄酱增色提味，少许生抽与糖调和酸甜，最后撒上一把翠绿葱花，瞬间香气四溢。
寒衣节传统习俗禁忌祖先吉利

寒衣节：传统习俗与禁忌，莫忘祖先，讨个吉利

今日“寒衣节”，记得1不摆、2不去、3要吃，莫忘传统，大吉大利。今天11月1日，寒衣节，又称“十月朝”、“祭祖节”、“冥阴节”、“秋祭”不同地区的叫法也不同，是中国传统的祭祀节日
羊肉消化脾胃虚弱健康饮食

吃羊肉有禁忌，这 3 种食物是羊肉的死对头，万不可一起吃

如果您经常口舌生疮、便秘、眼睛瘙痒，您最近很有可能阴虚火旺，此时最好不要吃羊肉了，因为羊肉是一种热性比较重的食物，吃完羊肉后，会使火气更大，特别是喝热乎乎的羊肉汤
美食番茄土豆丁烹饪步骤调料香气四溢

番茄土豆丁：家常菜肴中的营养美味，色彩诱人，制作简单

锅中热油，爆香蒜末后，依次加入土豆丁翻炒至微金黄，再倒入番茄块，小火慢炖至软烂，期间加入适量的番茄酱增色提味，少许生抽与糖调和酸甜，最后撒上一把翠绿葱花，瞬间香气四溢。
菜谱美食做法蒸蛋

秋冬干燥，八道美味蒸菜为孩子健康加分

2. 鱼肚里塞入葱姜，鱼身上抹上盐和料酒，腌制 15 分钟左右。 2. 盖上保鲜膜，扎几个小孔，放入蒸锅中，小火蒸 8 分钟左右。 5.取出蒸好的蛋羹，淋上生抽和香油
刺梨维生素 C营养价值抗衰

刺梨维生素 C 含量遥遥领先，逐渐走红大众视野，你了解多少？

营养专家介绍，刺梨确实是目前发现的维生素C含量最高的水果之一。南京市第一医院副主任营养医师戴春在接受记者采访时介绍，刺梨中含有的维生素C确实比较丰富
小麦营养价值碳水化合物膳食纤维矿物质元素维生素

小麦：营养丰富的天然宝库，为人体健康提供多重益处

小麦的营养成分丰富多样，涵盖了碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、矿物质以及多种维生素，每一种成分都在人体健康中扮演着不可或缺的角色。适量摄入小麦中的膳食纤维
菜谱美食做法蒸蛋

秋冬季节，为孩子准备八道美味蒸菜，营养丰富不上火

2. 鱼肚里塞入葱姜，鱼身上抹上盐和料酒，腌制 15 分钟左右。 2. 盖上保鲜膜，扎几个小孔，放入蒸锅中，小火蒸 8 分钟左右。 5.取出蒸好的蛋羹，淋上生抽和香油
猪肉馅葱姜花椒水白菜香油包子

立冬后必吃的白菜猪肉大包子，调馅方法简单，孩子一次能吃 2 个

今天分享的是白菜猪肉馅大包子，俗话说白菜不如白菜，白菜富含维生素、膳食纤维和多种矿物质元素，具有清热解毒、润肠通便、生津养胃等多种好处，冬天吃再合适不过了。 300g猪肉馅
饺子制作莲藕馅料白菜馅料包饺子煮饺子

立冬饺子首选，四种肉馅儿营养美味，家的味道百吃不腻

马上立冬，饺子成为餐桌上的温馨首选。四种肉馅儿，营养满满，滋味各异，每一口都是家的味道，百吃不腻。应季而食，物美价廉，如同冬日里的温暖阳光，温暖又舒心！

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